Onderzoek wijst uit dat de darmflora van mensen met het prikkelbaar syndroom uit balans zijn. In de nu volgende video pleit ik voor de darmflora te beschouwen als ‘orgaan’, net zoals bijvoorbeeld het hart, lever en nieren:
Want van alle organen weten we nog wel het minst van de darmflora af. En ze zijn o zo belangrijk voor onze gezondheid…
Zelf zorg ik voor voldoende consumptie van zogenaamde prebiotica (voedingsstoffen waar goede bacterieën welig op tieren / wel pap van lusten) om mijn darmflora gezond te houden.
Waarmee hou jij je darmflora in balans?
Facebook Reacties:
Related posts:
Ook ik heb moeite om mijn darmflora gezond te houden.Heb je tips hoe ik dat kan veranderen? Ik heb een hele trage stoelgang en dus vaak een opgeblazen gevoel. Ik eet al sinds een jaar koolhydraatarm. Dat bevalt super, je bent veel fitter en allerlei klachten( o.a. migraine ) die ik had zijn afgenomen. Hoop dat er iets is waardoor ik elke dag naar de wc kan.
Groetjes, Joke
Hoi Joke,
Mij helpt het heel goed om bij het opstaan een glaasje lauw water te drinken en pas ongeveer een half uur daarna te ontbijten. Simpel maar het helpt mij. Hopelijk jou ook.
veel drinken en minimaal 8 glazen per dag. Voor de maaltijd drink ik altijd 2 glazen water dat verminderd het hongergevoel en ook de stoelgang is veel beter
Iedere avond een halve beker biogarde met zonnepitten, cranberry’s, wat gemengde noten en een eetlepel gebroken lijnzaad is zeer goed voor de stoelgang. En inderdaad ook voldoende drinken.
Mijn bloeddruk is in 5 maanden genormaliseerd door koolhydraatarm eten.
Dat is een goede tip Marjan, bedankt. Vezelrijk is dus weer key!
Is het voor de stoelgang beter om veel water te drinken ?