Reacties voor Bodywatch.nl voedt, motiveert en beweegt tot gezonder leven

Reactie op De reizende ‘burger’ door Robin

Robin — Fri, 03 Sep 2010 20:41:10 +0000

Er staat: Maar soms (vraag me niet hoe of waarom) meldt het lichaam ‘dorst’ als ‘honger’.

Simpel toch: in alles wat je eet zit er vocht (hoe miniem ook). Als je lichaam dus geen vloeibaar water binnenkrijgt begint het maar een hongergevoel op te wekken om toch maar wat vocht binnen te krijgen.

Gevolg: onvoldoende drinken => meer hongergevoel => meer eten => verdikken/ongezond…

Reactie op De reizende ‘burger’ door Alex

Alex — Tue, 31 Aug 2010 14:09:42 +0000

Hoi Joanne,

Complexe koolhydraten zoals in fruit, groenten en volle granen maar als het even kan dan wel de glutenvrije….
Groeten,
Alex

Reactie op De reizende ‘burger’ door joanne

joanne — Sun, 29 Aug 2010 15:43:35 +0000

ik ben vegetarier (de vleesche noch vis variant) wat kan ik eten qua koolhydraat arm?

Groet Joanne

Reactie op De reizende ‘burger’ door Alex

Alex — Mon, 23 Aug 2010 11:47:58 +0000

Goed punt Bernadette, assertiviteit is altijd een aandachtspunt. En belangrijk is ook het alles-of-niets denken te vermijden. Ik heb daar eerder over geschreven, zie:
http://www.bodywatch.nl/gezondheid/alles-of-niets-loslaten-en-genieten-van-minder/?cat=1

Het is iets waar perfectionisten nog wel eens last van hebben. Ware perfectie is echter: de balans houden.

Reactie op De reizende ‘burger’ door bernadette Delchambre

bernadette Delchambre — Mon, 23 Aug 2010 06:26:50 +0000

Ben juist aan zee geweest, de Belgische Kust met name De Haan, en ik heb altijd en overal, zelfs hier, nootjes bij mij in een klein tupperwaredoosje. Is altijd handig bij een energieduik. Ik denk, tot nu toe, dat het natuurlijker handiger is om vakantie door te brengen in eigen land, kwestie van je dagelijkse gebruiken makkelijker terug te vinden. Het valt mij nog steeds op dat in restaurents je nog altijd niet veel groenten op je bord krijgt, het is meer decoratie !
Het assertief zijn met familie en vrienden ligt nog een beetje moeilijk, maar dat komt wel.

Reactie op De reizende ‘burger’ door elizabeth

elizabeth — Sat, 21 Aug 2010 08:17:49 +0000

Ben zelf dit jaar ook naar thailand geweest, slecht voor ‘t mileu idd. Het vliegen en eten was inderdaad een ramp. maar in thailand was er vaak wel bruine of rode rijst te krijgen. En ze stoppen overal veel groenten in als je ‘t vraagt. Moeilijker waren de fruit shakes deze zaten vol met suiker… en vaak begrepen ze niet dat dit er niet moest…
‘t was dus goed te doen.
Lastiger vind ik het op de festivals als pinkpop en lowlands dat is moeilijk en maar heel geslecteerd eten te krijgen. patat en pizza, pasta, couscouse…

Reactie op Het prijskaartje van een gezonde leefstijl door John

John — Mon, 16 Aug 2010 13:18:15 +0000

Hoi Jeannet,

Teveel rood vlees eten geeft weer een verhoogd risico voor dikke darmkanker. Bij elk soort vlees moet je goed letten op de herkomst. Het mooiste is dieren die in het wild leven in ecologisch zuivere gebieden, second best is gras gevoede dieren, het slechtst zijn de graan- en maisgevoede dieren. Om over groeihormonen en antibiotica, maar te zwijgen. In wild en in vlees van gras gevoede dieren zitten ook Omega 3 vetzuren, maar dat zit niet in vlees van de bio-industrie.

Reactie op De reizende ‘burger’ door Alex

Alex — Mon, 16 Aug 2010 08:50:42 +0000

Beste Hetty,

Een te hoog cholesterol is in mijn mening niet direct een gevolg van teveel cholesterol eten (hoewel teveel nooit te goed is), maar het gevolg van een ontstekingsreactie. Voeding die vaak verantwoordelijk is voor ontstekingen is voeding die we niet goed verdragen (denk aan voedselallergie). En dat is weer voek voeding die bewerkt is. Mijn advies is dan ook om voornamele geraffineerde koolhydraten en zuivelproducten weg te laten….de (slechte) cholesterol waardes nemen dan meestal af.

En qua goed cholesterol: veel bewegen doet wonderen!
Hoop dat je er iets aan hebt.

Reactie op De reizende ‘burger’ door Hetty

Hetty — Mon, 16 Aug 2010 07:31:03 +0000

Ik heb eens aardbeien met wat suiker in een tupperware beker in het vliegtuig meegenomen, lekker als je honger krijgt!
Maar de deksel is er in het vliegtuig vanaf geploft!
Het was een smerige plakboel, wat er nog in zat was wel erg lekker!

Vraagje voor Alex:
Heb je tips voor iemand met een te hoog cholestorol?
Mijn man heeft net te horen gekregen dat zijn cholestorol, die een jaar geleden al aan de hoge kant was, nu verdubbeld is!
Alle tips zijn welkom!
Of zit ik daarvoor op de verkeerde site?

Succes allemaal
Groetjes Hetty

Reactie op De reizende ‘burger’ door Alex

Alex — Sun, 15 Aug 2010 20:42:02 +0000

Hoi ‘L.’,

Je hebt gelijk natuurlijk en zeker ook m.b.t. het milieu-aspect. Maar ook binnen de landsgrenzen ontkom je niet aan heen-en-weer gereis en de overmijdelijke reclameboodschappen die maar 1 ding van je gedaan willen krijgen…die portemonnee open en consumeren maar.

Kortom je moet je hier tegenwoordig tegen ‘wapenen’ en niet iedereen heeft de luxe om dichtbij het werk te wonen.