Posts by category: Blog

vergeef het dieet

Vergeet het dieet wordt –> VERGEEF het dieet

Het is ruim 8 maanden geleden dat ik voor het laatst hier iets postte. Shame on me, dat is te lang! Hoe dit komt? Tja, ik werd in oktober van vorig jaar ‘opeens’ pappa. En ‘opeens’ zaten er een stuk minder uren in een etmaal. Althans, uren die ik productief kon aanwenden voor het onderhouden van deze blog. Als je zelf kinderen hebt dan vertel ik je niets nieuws. Het […meer…]

Jouw Smaak / Intolerantie

Nieuwe dieetprogramma’s met persoonlijkheid

Het idee spookte al een tijdje door mijn hoofd. Zou het niet ideaal zijn om mijn voedingsplannen op maat aan mijn klanten aan te bieden? Ik droomde over een Menuplanner die rekening hield met persoonlijke wensen en voorkeuren. Bijvoorbeeld in het geval dat je intolerant of allergisch bent voor een bepaald voedingsmiddel. Of als je iets gewoon echt niet lust. Na wat ruggespraak met een aantal klanten bleek dat het […meer…]

peanut_allergy

De kou trotseren en overwinnen

Eet verstandig en ga sporten! We schrijven 24 maart. We zitten bijna aan het einde van de maand, maar de weergoden zijn ons nog steeds niet erg gunstig gezind. Een aantal weken geleden werden we met z’n allen opgeschrikt (en verblijd) door plots lenteweer, maar dit was helaas maar voor een paar dagen. Daardoor blijven we met z’n allen koukleumend binnen zitten met extra dikke kleding en een warmtegevende openhaard. […meer…]

iStock_000000456876Small

Eetverslaving en excuses voorbij

Eetverslaving en excuses voorbij In mijn omgeving hoor ik vaak dit: “…met een eetverslaving dealen is veel moeilijker dan, pak hem beet, een drankverslaving.” Ook op het Internet lees ik dit vaak. Vaak komt dit af van mensen die zelf last hebben van een eetverslaving. Of last hebben van heftige eetbuien. Ze stellen dat eetverslaafden nooit volledig van hun verslaving afgeholpen kunnen worden . Gewoonweg omdat voeding in overvloed aanwezig […meer…]

blograuw

Rauwe Kritiek

Vanochtend heb ik via Uitzending Gemist de documentaire “Rauwer” bekeken. Een aanrader! Het verhaal ken je vast al, aangezien het een vervolg is op de docu “Rauw” uit 2008.  Bovendien is het in de media, waaronder De Wereld Draait Door, blogs en in kranten al breed uitgemeten. Voor hem of haar die het verhaal niet kent: “Rauwer” verhaalt over een moeder die haar zoon Tom alleen maar raw food laat eten. […meer…]

seizoensfruit

U moet de groenten (&fruit) van het seizoen hebben

Met deze kleine kwinkslag naar een stokoude reclame van Hak deel ik enthousiast dit heuglijke nieuws met je: Alle voedingsplannen van BodyWatch zijn vanaf nu maand-specifiek. Met andere woorden, de weekmenu’s veranderen elke maand. Je vindt er alleen nog maar seizoensgroenten en fruit in terug, afgezien natuurlijk van de voeding die het hele jaar door verkrijgbaar is (vlees, gevogelte, sommige noten, zaden etc.) Als je klant van mij bent, hoef […meer…]

salmon_wide-99a4215134a578926fa1dd5a3a106b9a2c6795ef-s6-c30

Onsteking deel II, inclusief de lijst

Vorige week had ik het over de onsteking die wordt veroorzaakt door voeding. Wat een reacties, zowel hier op mijn blog als in mijn mailbox! Dit onderwerp leeft dus enorm, zeker gezien het feit dat veel lezers van deze blog worden geplaagd door auto-immuun ziekten. Vandaar dat ik de afgelopen dagen heb gewerkt aan een vertaling van de inflammatie lijst. De lijst is vertaald uit het Engels en heb niet […meer…]

vuur

Ontsteking ontsteking en nog eens ontsteking

Voeding kun je opdelen in 2 groepen: ontstekingsbevorderend en ontstekingsremmend. Goed dat je hiermee kennis maakt, want anti-inflammatie is goed voor je gezondheid, gaat veroudering tegen en maakt je slanker. Een lesje in ontsteking Een aantal jaren terug ging ik door een moeilijke periode qua gezondheid. Ik had last van een chronische darmontsteking, iets dat me het jaar daarna behoorlijk wat energie kostte. Ik voelde me niet alleen slap en […meer…]

huntergatherer

Paleo is O.K., maar welke smaak ?

Het paleo-dieet is “hot”. Meer een meer collega leefstijlcoaches, diëtisten bevelen het jager-verzamelaar dieet aan. Ondertussen weet je vast wel waar het voor staat. Een oerdegelijk dieet waarin je zuivel, granen en peulvruchten weglaat en je beperkt tot voornamelijk groenten, fruit, vlees, vis, eieren, noten en zaden. Dat dit dieet heel veel voordelen heeft  voor een reeks aan kwalen, daar kunnen we bijna niet meer omheen. Toch kwalijk hoe die “slechte” granen […meer…]

zondigen

Stelling: IEDEREEN wordt geplaagd door eetbuien – zonder uitzondering

Toch komisch hoe het werkt. Als je op vakantie aan mensen vertelt dat je arts bent kun je jouw vakantierust wel vergeten.  Mensen weten je dan te vinden met vragen over allerlei klachten en kwaaltjes. Als je zegt dat je bij een bank werkt (wie durft?) en in aandelen doet wordt je vriendelijk doch dringend verzocht een aantal “insider” tips te geven. Nu ben ik noch arts noch beleggingsgoeroe, maar […meer…]