bad-good-sugar1

Wanneer méér suikers gezonder zijn

Wat denk je dat gezonder is: een glas met daarin een paar suikerklontjes opgelost te drinken, of hetzelfde glas op te drinken waaraan nog een paar slokken druiven- of bessensap is toegevoegd? Het antwoord zal je verbazen, want het gaat tegen alle intuïtie in!! De intuïtie die zegt dat suikers alleen maar slecht zijn en je die daarom zoveel mogelijk moet beperken! Ik kwam deze video tegen op Youtube. Als […meer…]

vergeef het dieet

Vergeet het dieet wordt –> VERGEEF het dieet

Het is ruim 8 maanden geleden dat ik voor het laatst hier iets postte. Shame on me, dat is te lang! Hoe dit komt? Tja, ik werd in oktober van vorig jaar ‘opeens’ pappa. En ‘opeens’ zaten er een stuk minder uren in een etmaal. Althans, uren die ik productief kon aanwenden voor het onderhouden van deze blog. Als je zelf kinderen hebt dan vertel ik je niets nieuws. Het […meer…]

Screenshot at 2014-01-10 18:22:44

De kracht van “shit”

Mijn vaste lezers zullen niet opkijken als ik het belang van de darmflora benadruk. Want niet alleen draagt het bij aan een betere stoelgang, het zorgt ook voor een betere gezondheid (betere immuniteit, minder onstekingsreacties, enzovoort). Soms kan het voorkomen dat je darmflora zo van slag is, dat supplementeren met wat probiotica niet langer helpt. Een slecht voedingspatroon kan daar een oorzaak van zijn. Vorige maand nog (14 december 2013) […meer…]

Masai

Neem het Paleodieet met een korreltje.. ehhh vruchtenhagel

Het paleodieet wordt vaak geroemd om haar eenvoud. We moeten back to basics – terug naar de manier van eten van onze voorouders tijdens het paleolithicum, een periode van 2,5 miljoen tot 10 duizend jaar geleden. Aanhangers van dit dieet beweren dat we genetisch gezien eigenlijk ten opzichte van die tijd niet zo veel veranderd zijn. Zij vinden dat ons dieet gebaseerd moet zijn op dat van onze voorouders. En […meer…]

Jouw Smaak / Intolerantie

Nieuwe dieetprogramma’s met persoonlijkheid

Het idee spookte al een tijdje door mijn hoofd. Zou het niet ideaal zijn om mijn voedingsplannen op maat aan mijn klanten aan te bieden? Ik droomde over een Menuplanner die rekening hield met persoonlijke wensen en voorkeuren. Bijvoorbeeld in het geval dat je intolerant of allergisch bent voor een bepaald voedingsmiddel. Of als je iets gewoon echt niet lust. Na wat ruggespraak met een aantal klanten bleek dat het […meer…]

peanut_allergy

De kou trotseren en overwinnen

Eet verstandig en ga sporten! We schrijven 24 maart. We zitten bijna aan het einde van de maand, maar de weergoden zijn ons nog steeds niet erg gunstig gezind. Een aantal weken geleden werden we met z’n allen opgeschrikt (en verblijd) door plots lenteweer, maar dit was helaas maar voor een paar dagen. Daardoor blijven we met z’n allen koukleumend binnen zitten met extra dikke kleding en een warmtegevende openhaard. […meer…]

iStock_000000456876Small

Eetverslaving en excuses voorbij

Eetverslaving en excuses voorbij In mijn omgeving hoor ik vaak dit: “…met een eetverslaving dealen is veel moeilijker dan, pak hem beet, een drankverslaving.” Ook op het Internet lees ik dit vaak. Vaak komt dit af van mensen die zelf last hebben van een eetverslaving. Of last hebben van heftige eetbuien. Ze stellen dat eetverslaafden nooit volledig van hun verslaving afgeholpen kunnen worden . Gewoonweg omdat voeding in overvloed aanwezig […meer…]

blograuw

Rauwe Kritiek

Vanochtend heb ik via Uitzending Gemist de documentaire “Rauwer” bekeken. Een aanrader! Het verhaal ken je vast al, aangezien het een vervolg is op de docu “Rauw” uit 2008.  Bovendien is het in de media, waaronder De Wereld Draait Door, blogs en in kranten al breed uitgemeten. Voor hem of haar die het verhaal niet kent: “Rauwer” verhaalt over een moeder die haar zoon Tom alleen maar raw food laat eten. […meer…]

seizoensfruit

U moet de groenten (&fruit) van het seizoen hebben

Met deze kleine kwinkslag naar een stokoude reclame van Hak deel ik enthousiast dit heuglijke nieuws met je: Alle voedingsplannen van BodyWatch zijn vanaf nu maand-specifiek. Met andere woorden, de weekmenu’s veranderen elke maand. Je vindt er alleen nog maar seizoensgroenten en fruit in terug, afgezien natuurlijk van de voeding die het hele jaar door verkrijgbaar is (vlees, gevogelte, sommige noten, zaden etc.) Als je klant van mij bent, hoef […meer…]

salmon_wide-99a4215134a578926fa1dd5a3a106b9a2c6795ef-s6-c30

Onsteking deel II, inclusief de lijst

Vorige week had ik het over de onsteking die wordt veroorzaakt door voeding. Wat een reacties, zowel hier op mijn blog als in mijn mailbox! Dit onderwerp leeft dus enorm, zeker gezien het feit dat veel lezers van deze blog worden geplaagd door auto-immuun ziekten. Vandaar dat ik de afgelopen dagen heb gewerkt aan een vertaling van de inflammatie lijst. De lijst is vertaald uit het Engels en heb niet […meer…]