Proef, ervaar, ontwikkel en behoud een gezonde leefstijl dankzij een "bevrijdingsdag" vol inspiratie tijdens de "Honger Naar Meer" LIVE workshop op:
zaterdag 5 mei 2012
te Driebergen (Utrecht)

Beste BodyWatch-er,

Je bent wellicht inmiddels bekend met één van de BodyWatch uitgaven. Misschien heb je het boek "Vergeet het dieet" of "Honger naar Meer" gelezen. Of misschien heb je één van de plannen voor een slank lichaam (ZelfSlank), optimale spijsvertering (BodyWatch, Candidaweg, Darmkracht) en/of stabiele suikerspiegel (Diabetesmeester) in bezit.

Mijn vraag aan jou: Leef Jij nu optimaal gezond?

Als je bent zoals ik en de meeste anderen, dan loop je in het dagelijks leven nog wel eens tegen een muur op. Een muur wanneer ik het heb over het je eigen maken van de gezonde leefstijl. Want de praktijk leert dat niets zo moeilijk is als het veranderen van leefstijl. Er kan je namelijk van alles in de weg zitten, zoals:

1. emotionele eetbuien uit somberheid, verveling, frustratie of wat dan ook!
2. een druk leven met maar weinig tijd om gezond eten in huis te halen, te koken of tijd vrij te maken voor voldoende beweging
3. teveel stress waardoor het je ontbreekt aan de rust in je hoofd
4. verwarring omdat er zoveel tegenstrijdige adviezen zijn... en wat is de waarheid?

enzovoort! Ik weet zeker dat deze lijst niet volledig is, maar we krijgen allemaal wel met 1 of meer van deze dingen te maken wanneer we van leefstijl willen veranderen.

Hoe je Een gezonde leefstijl Wél Inslijt

Nu kan ik je voorzien van alle informatie, tips, richtlijnen, menuplanners, receptkaarten, bewegingsoefeningen, videotips en boeken om je te helpen hier iets aan te doen, maar keer op keer leer ik weer dit:

NIETS werkt zo effectief als met een groep in levende lijve, op gestructureerde wijze met deze obstakels aan de slag te gaan.

Waarom het precies is dat in een groep hiermee aan de slag gaan beter werkt dan "slechts" zelfstudie laat ik over aan onderzoekers en wetenschappers, maar ik heb wel een aardig idee:

1. in een groep leer je van anderen
2. in een live bijeenkomst krijg je specifieke informatie die voor jou van toepassing is
3. je sterkt anderen met jouw commitment en voelt je gesterkt door commitment van anderen.
4. als het om inzichten in jezelf gaat, is niets beter dan iemand te hebben die door blijft vragen tot je het antwoord hebt. Als je dit zelf thuis doet, ben je eerder geneigd op te geven.
5. er is niets zo prettig als te leren via alle zintuigen:
   
   • te ruiken aan wat een gezonde leefstijl je oplevert
   
   
   • af te tasten welke obstakels je uit de weg moet ruimen
   
   
   • te luisteren naar verhalen van anderen
   
   
   • een voorbeeld zien (ik doe mijn best het te zijn!) en niet in de laatste plaats:
   
   
   • gezamenlijk een tongstrelende, verse & biologische lunch te nuttigen!

Kortom, er is een soort van energie aanwezig in een LIVE workshop waar géén boek of thuispakket tegenop kan. Ik nodig je uit om dit zelf te ervaren op zaterdag 5 mei 2012 te Driebergen (Utrecht) door deel te nemen aan de Honger Naar Meer workshop. In de workshop ga ik je het onderstaande leren en dit leer je écht nergens anders, ook niet in één van mijn boeken:

1. Er is maar één kruid opgewassen tegen welke hardnekkige eetbui dan ook en in de workshop onthul ik precies welke dat is! Plus: je gaat met deze techniek aan de slag. 2. Ik ontlok een discussie over wat het optimale dieet voor ons als mens is en als je het mij vraagt, is dat zeker NIET het paleo-dieet zoals dat op dit moment populair is (hint: koolhydraten geven veel verwarring!)

Wat ligt aan de workshop ten grondslag?

Ik ben auteur van de boeken "Vergeet het dieet" en "Honger Naar Meer", zoals je misschien al weet. Deze boeken, en de talloze workshops die ik de afgelopen jaren heb gegeven, zijn gebaseerd op NLP. NLP staat voor Neuro-Linguïstisch Programmeren, een set van technieken ten behoeve van persoonlijke ontwikkeling. Ik heb zelf gemerkt dat NLP een hele krachtige methodiek is om meer inzicht in jezelf te verkrijgen en je gewoonten te veranderen. Dit is één van de redenen waarom ik een aantal NLP trainingen heb gevolgd en uiteindelijk NLP Trainer ben geworden.

Wie ben ik / Wie is Alex Greve?

Ik heb zelf op meerdere momenten in mijn leven gekampt met overgewicht. Ik weer ook hoe het is om geplaagd te worden door darmklachten en chronische infecties. Dankzij veel zelfstudie én persoonlijke coaching (ook bij mij heeft de coaching uiteindelijk de doorslag gegeven!) is het mij gelukt om gewicht & gezondheid in eigen hand te nemen. Ik ben daar natuurlijk erg blij mee. Ik zie het als een eer om anderen nu van dienst te kunnen zijn met mijn kennis en kunde. Ik heb dit de afgelopen jaren vele workshops gegeven, 1-op-1 coaching gedaan en niets geeft mij meer voldoening !
Als je meer over mij aan de weet wil komen, nodig ik je uit een kijkje te nemen op mijn Youtube kanaal.

Wat mag je van de dagworkshop verwachten?

Dus wat komt er zoal die dag aan bod? Hoe ziet het dagprogramma eruit?:

zaterdag 5 mei 2012 , Driebergen (Utrecht)
Ochtendprogramma
09:00 - 09:30 : Ontvangst
09:30 - 10:00 : Introductie, inventarisatie vragen/verwachtingen en "huisregels"
10:00 - 11:00 : De enige oefening / techniek die aan eetbuien/emotioneel eten een eind maakt
11:00 - 11.15 : Koffie / Thee pauze
11:15 - 12:00 : De slanke eetstrategie

Lunchpauze
12:00 - 12:45 : Gezonde biologische lunch (niet inbegrepen) of als alternatief: zelf meegebrachte lunch
12:45 - 13:30 : Lunchwandeling in de nabije natuur

Middagprogramma
13:30 - 14:30 : Praktijktips inpasbaarheid gezonde leefstijl
14:30 - 14:45 : Koffie / Thee pauze
14:45 - 16:15 : Discussie -> wat is het optimale dieet voor de mens?
16:15 - 16.30 : Ademhalingsoefening
16:30 - 17:00 : Herhaling: de enige oefening / techniek die aan eetbuien/emotioneel eten een eind maakt
17:00 - 17:30 : Rondvraag en afscheid

Hier 2 Reacties Op Een Recente Workshop:

Hieronder een Sfeerimpressie van de Lunchwandeling

Hier Een Paar Reacties Van Eerdere Deelnemers Aan de Workshop

En hier een reactie op Facebook op een workshop eerder dit jaar:

Wat je na de workshop met je mee naar huis neemt

Wat jij precies nodig hebt om de volgende stap te zetten naar een gezonde leefstijl, verschilt van wat iemand anders precies nodig heeft. Daarom volgt hier een opsomming van alles dat in de workshop aan bod komt.
De workshop geeft je de uitgelezen kans om:

• motivatie en kracht te putten uit een dag die bol staat van inzichten, tips en oefeningen
• mij het hemd van het lijf te vragen: hoe denk ik over verschillende diëten, supplementen, enzovoort
• te leren van de ervaringen van andere deelnemers
• te ontdekken wat de enige échte techniek is die korte metten maakt met eetbuien
• terplekke te oefenen met deze techniek
• de slanke eetstrategie (dit is een andere techniek dan de anti-eetbuien techniek) toepassen op de lunch
• proeven hoe heerlijk een gezonde lunch kan zijn
• van mij te horen wat ik zie als het meest gezonde dieet voor de mens (en waarom. En nee, het betreft NIET het "moderne" paleodieet)
• concrete tips te krijgen over het integreren van gezond leven in een druk bestaan!
• meer inzicht in jezelf te krijgen: waarom je overeet, teveel stress hebt, te weinig beweegt, enzovoort
• kennis te maken met krachtige NLP technieken die je helpen te veranderen van eet- en beweeggewoonten
• van mij aanwijzingen te krijgen die precies voor jouw persoonlijke situatie van toepassing zijn
• de inspiratie op te doen om een frisse nieuwe start te maken
• te ervaren hoe belangrijk humor is, om gewichts- en/of gezondheidsproblemen te relativeren!
• te lachen, een traan te laten, of wat er ook aan bod komt gewoon te accepteren...

Dat alles in één dag?

Misschien denk je nu: "ik geloof niet dat het mogelijk is om dit alles in 1 dag tot me te nemen!" En wat dat betreft heb je gelijk: dat kan ook niet. Maar ik kan je wel "gidsen" in de juiste richting. En ik kan je precies die handreikingen geven die jij nodig hebt om gezonder te gaan leven. Persoonlijke aanwijzingen die mits jij je eraan commiteert, je een boost geven in gezondheid, zelfvertrouwen, vitaliteit en energie.

De Workshop Kent Een maximum Van 10 Deelnemers

Reserveer snel een plaats voor de workshop, want ik sluit de aanmeldingen als het maximum van 10 deelnemers is bereikt. Ik leg dit maximum op, zodat ik mijn aandacht kan verdelen onder de aanwezigen. Mijn ervaring is dat ik bij méér dan 10 deelnemers niet iedereen de persoonlijke aandacht kan geven die hij of zij verdiend. En de bedoeling is echt dat je met die tips, inspiratie en informatie naar huis gaat die op jou van toepassing is!

Korting op de kosten

Als je een vriend, vriendin, familielid of partner meeneemt naar de workshop geef ik jullie beiden 25% korting op de kosten voor de workshop. Dit omdat jij voor een deel de werving voor je rekening neemt. En daar mag wat tegenover staan! Dus de prijs voor jullie tweeën komt dan neer op géén 2x €129 maar slechts 2x €97.

Deel daarom deze pagina nu met iemand die je kent en voor wie dit ook interessant is. Dit kan aan de hand van één van de onderstaande buttons:

Extra: boek Honger Naar Meer

Iedere deelnemer aan de workshop ontvangt na aanmelding één exemplaar van mijn boek "Honger Naar Meer: in 7 weken macht over gewicht én gezondheid" ter waarde van €17,95. Dit wordt naar je huisadres gestuurd. En mocht je het boek al in bezit hebben, kun je het misschien weggegeven aan iemand die je kent?

Extra II: De Menuplanner en receptkaarten

Voor hem of haar die hem nog niet heeft, geef ik aan het einde van de workshop de Menuplanner weg met een pack van 40 receptkaarten. Hieronder meer over de menuplanner en de receptkaarten. Mocht je ze beide al hebben, is dit wellicht een leuk cadeau om weg te geven aan anderen?

• Een handige full-colour en gelamineerde placemat (maar hij kan ook aan de muur!) inclusief een set van 40 receptkaarten voor ontbijt (7 stuks), lunch (7 stuks), diner (26 stuks) en tussendoortjes.
• Plan uw maaltijden op praktische en prettige manier in en voorkom daarmee een hoop zorgen (wat nu weer te eten, wat moet ik inslaan, etc.)
• Een korte blik op de aanwijzingen onder en rechts van het weekoverzicht zorgt ervoor dat u snel een uitgebalanceerd weekmenu samenstelt op basis van deze verschillende categorieën: Vegetarisch, Vis, Vlees & Gevogelte.

Een greep uit de recepten in het plan: Heerlijke Groente-Eiwit Wrap Kleurige Salade Met Warme Groenten Rozemarijn Kabeljauw Met Citroen Snelle En Simpele Salade Met Biefstuk Groene Dagschotel Deluxe

De prijs hiervan is normaal gesproken zo'n €19,- maar is dus nu inbegrepen.

Wat is Optimale Gezondheid je Eigenlijk waard?

Als je met een coach aan de slag gaat om van leefgewoonten te veranderen, kun je minimaal rekenen op zo'n €100,- per sessie. Zelf betaalde ik nog meer dan dat aan iemand anders, en zelf breng ik ook zo'n €100,- per sessie in rekening. Overigens mag je verwachten pas na een sessie of 6 resultaten te zien. Dan ben je al minstens €600,- verder. En meestal rond je een echt coachingstraject pas af bij een totaal van 12 sessies, dus zo'n slordige €1200,-.

Uiteraard kun je ook zelf een aantal NLP opleidingen volgen. Ik kan het je zeker aanraden, omdat het je helpt bij welke persoonlijke ontwikkeling die je ook wenst door te maken. Echter, er is geen NLP opleiding die specifiek op gezondheid is toegepast en bovendien ben je aan een Practitioner of Master Practitioner opleiding minstens zo'n €2000,- kwijt.

Daarnaast ken ik zelf een aantal thuiscursussen in de gezonde leefstijl van andere bedrijven die gemakkelijk rond de €100,- en €200,- vragen. Dat liegt er niet om!

Daarom zeg ik altijd, ik vraag van jou géén investering in de richting van:

• €600,- tot €1200,- voor persoonlijke coaching
• €2000,- of meer voor een NLP opleiding
• €200,- max. voor een thuiscursus gezonde leefstijl, waarmee je het (zelf) mag doen.

maar een bedrag van €129,- (en slechts €97,- als je iemand meeneemt) voor een workshop met de volgende items:

Tot slot: Wat Deze Workshop Anders Maakt...

Een gezonde leefstijl gaat VERDER dan alleen weten wat je moet eten en wat je moet laten staan. Een gezonde leefstijl gaat om MEER dan alleen voldoende beweging. Zo speelt stress een grote rol in ongezonde leefgewoonten...en het vermijden van stress een even grote rol in gezonde gewoonten. En zo ligt de sleutel tot een gezond gewicht én blijvende gezondheid opgesloten in het verkrijgen van de juiste mindset...

Vandaar dat een "totaal aanpak" zoals deze workshop je biedt precies is wat je nodig hebt om alle obstakels uit de weg te ruimen. Obstakels die je weerhouden van een optimale gezondheid.

Wat gebeurt er nadat je hebt besteld?

Je ontvangt via de e-mail direct een bestelbevestiging. We sturen je na een paar dagen instructies met betrekking tot de workshop zoals waar deze precies plaatsvindt en hoe je het makkelijkst aanreist per auto of openbaar vervoer.

Schrijf je Nu In Voor de Workshop

Het serieus veranderen van leefstijl is niet makkelijk als je niet precies weet hoe. Ik heb daar zelf alle ervaring mee! En iedereen loopt, afhankelijk van zijn of haar achtergrond, tegen andere dingen aan. De dagworkshop geeft je dé kans om hier iets aan te gaan doen. En om gewoon een hele leuke en inspirerende dag door te maken!

Meldt je daarom nu aan voor de workshop, voordat ik het totaal van 10 deelnemers heb bereikt (daarna gaat deze pagina offline):

Betalen bij BodyWatch doet u via MultiSafePay met deze betaalmiddelen:	BodyWatch is gecertificeerd door Qshops: (klik het logo voor het certificaat)
de Honger Naar Meer LIVE Workshop Bestel nu! »

Als je iemand anders wilt meenemen, doe dan als volgt:

1. Bestel eerst alleen voor jezelf voor de normale prijs van €129,-.
2. Vervolgens kun je aan ons melden met wie je komt door een e-mail te sturen aan klantenservice@bodywatch.nl
3. Wij sturen je dan betalingsinstructies voor het overmaken van €65,- (de helft van de normale prijs) voor de 2e persoon.

Wacht niet te lang met een gegadigde te vinden om met je mee te komen, want zodra we 10 deelnemers hebben voor de workshop halen we deze pagina offline en sluit de aanmelding.

Ik zie je bij de workshop!

Alex Greve

Vragen over de workshop? Stel ze hieronder!

Ja, Alex, meldt mij aan voor: